Yoga et pilates

 Le yoga et le Pilates sont alors des clés afin de ne plus se soucier des maladresses de nos mouvements pour se concentrer pleinement et s’éveiller à cette rencontre aquatique hors du commun. Se sentir à l’aise avec son corps et sa respiration dans l’eau nous permet de diminuer les angoisses du milieu et ainsi profiter pleinement de l’enseignement de Frédéric, mieux appréhender la découverte de l’apnée et les rencontres aquatiques. Oublier ses peurs, juste profiter et « être » …